Colecție: Pilates

Atat clasa pentru incepatori, cat si cea pentru avansati ofera o tonifiera armonioasa a core-ului, mai precis intarirea muschilor abdominali.

Acest tip de clasa pune un accent pe zona bratelor, definind musculatura umerilor, bicepsii si tricepsii.

Lucrarea impreuna a celor doua zone – core si brate – va duce la corectarea posturii, dar si la un aspect extrem de placut pentru partea superioara a corpului.

Este o expresia cea mai dinamica a unei clase de pilates, intensa ca efort, dar care aduce cea mai rapida scadere in greutate dintre toate extercitiil. Efectele sunt vizibile: subtiaza talia si tonifiaza musculatura, remodeleaza intregul corp si aduce un aport de energie pentru intreaga zi. Clasa de cardio poate fi reglata pentru fiecare participant in parte, cu un nivel adecvat de intensitate, astfel incat sa poata fi protejate articulatiile si incheieturile.

Pentru cei care fac aceste doua sporturi extrem de solicitante si exclusiviste, exercitiile de pilates sunt un must. Intarirea fortei pentru partea superioara a corpului, a picioarelor pentru a asigura stabilitate, dar si flexbilitate, trebuie combinate cu rezistenta cardio pentru a asigura un efort intens, pe termen mediu. Pilates este unul dintre sporturile care poate oferi surferilor si skiorilor de toate nivelurile posibilitatea de a-și intensifica performantele si de a se bucura de intreaga perioada de vacanta.