Legs and Booty

Este o clasa destinata doamnelor care vor sa își pună în valoare frumusețea picioarelor, cu accent major pe întărirea musculaturii, pe creșterea tonusului , dar și a forței și flexibilitatii pentru partea inferioară a corpului. 

Nivel recomandat: ora poate fi construită pentru toate tipurile de participanți, cu nivele diferite de intensitate, astfel incat fiecare sa obțină rezultatele așteptate. 

Stretching

Pilates nu înseamnă doar efort și solicitare musculară excepționale: construim aceasta clasa pentru momentele în care corpul și mintea ta au nevoie de detensionare, de relaxare și de îndepărtarea stresului. Fie ca decizi sa îți începi ziua cu aceasta clasa pentru un mood mai linistit, fie ca seara ta are nevoie de o relaxare activa, vei regasi aici o serie de exerciții care sunt de natura sa iti genereze o stare de bine.

Nivel recomandat: ora poate fi construită pentru toate tipurile de participanți, cu nivele diferite de intensitate, astfel incat fiecare sa obțină rezultatele așteptate. 

Basic Intro

Clasa este destinata celor care iau prima data contact cu miscarile si aparatul de Pilates Reformer. Clasa se centreaza pe explicarea principiilor de baza si pe familiarizarea cu funcionalitatile aparatului.

Nivel recomandat: incepator