Colecție: Pilates

Este o clasa destinata doamnelor care vor sa își pună în valoare frumusețea picioarelor, cu accent major pe întărirea musculaturii, pe creșterea tonusului , dar și a forței și flexibilitatii pentru partea inferioară a corpului. 

Nivel recomandat: ora poate fi construită pentru toate tipurile de participanți, cu nivele diferite de intensitate, astfel incat fiecare sa obțină rezultatele așteptate. 

Este o clasa care oferă energie si un tonus ridicat înainte de începerea programului de lucru sau de studiu. Exercițiile lucrează grupe musculare diverse, scopul fiind crearea unei stări de bine la debutul zilei. 

Nivel recomandat: ora poate fi construită pentru toate tipurile de participanți, cu nivele diferite de intensitate, astfel incat fiecare sa obțină rezultatele așteptate. 

Daca spatele iti face probleme, dacă vrei sa iti corectezi poziția, dar în egala masura sa lucrezi zona brațelor și a spatelui, atunci aceasta este clasa potrivită pentru tine. 

Nivel recomandat: începător și mediu, dar ora poate fi construită pentru avansati, cu exerciții cu nivel mai ridicat de dificultate.

Pilates nu înseamnă doar efort și solicitare musculară excepționale: construim aceasta clasa pentru momentele în care corpul și mintea ta au nevoie de detensionare, de relaxare și de îndepărtarea stresului. Fie ca decizi sa îți începi ziua cu aceasta clasa pentru un mood mai linistit, fie ca seara ta are nevoie de o relaxare activa, vei regasi aici o serie de exerciții care sunt de natura sa iti genereze o stare de bine.

Nivel recomandat: ora poate fi construită pentru toate tipurile de participanți, cu nivele diferite de intensitate, astfel incat fiecare sa obțină rezultatele așteptate. 

Clasa este destinata celor care doresc sa lucreze zona fesierilor, dar si musculatura core-ului și a părții inferioare a corpului. Este o clasa de forta, in care arcurile aparatului sunt folosite la intensitate crescută. 

Nivel recomandat: mediu si avansat.